Skpgfighter

Bas Rutten

Träning:
Idag är det Bas Rutten, jag börjar lugnt och kör igenom 2 minutersronderna, jag kan klara 3 minutersronderna rätt hårt men vill skaffa en bra grund! Det är föressten Thaiskivan nu, innan körde jag boxning, nu blir det thai denna vecka, och nästa MMA.
För dom som inte vet vad Bas Rutten är, så är det en känd MMA-utövare som gjort sig ett par träningsskivor, på dessa skriker han ut kommandon 1-4, defense (man sprawlar), osv.
Han har 4 olika.
Boxning - Rena slagserier.
Thaiboxning - Som boxning fast man lägger till en spark eller ett knä med bakre benet i slutet.
Allround Fighting (MMA) - Som Thaiboxning, fast han här kommer vråla ut defense, vilket betyder att man ska sprawla.
Allround workout - Han skriker ut kommandon som, pushups, abs (frivillig magövning) Neck (nackövning), jumping squats, osv. vilka man ska utföra i 30 sekunder innan man går på nästa. (för dom som tror att lite armhävningar och squats är enkelt, SNÄLLA kör den! ;) )
Alla utom workout cdn är det 1 minuts vila mellan ronderna.

Juste, kommer även lägga in månadsbilder på fysik samt vikt! Väger för tillfället 65,5 kg, ska upp 5 kg, gärna mer (ska tävla i lättvikt).


Skola:
Idag drog jag iväg till skolan, det var möte i gradängsalen där alla komvuxlirare skulle samlas.
Imorgon ska jag till våran kära tyskbrytande SYO och låtsas som om jag vill läsa fler ämnen så jag kan påskynda Thailand och få csn bidrag också. (vilka kommer gå till flygbiljett, protein och gym)
Jag ska börja med bajssvenskan redan ikväll och läsa en tråkig bok och skriva ner mina tankar efter ett visst antal sidor............................................................................................... undrar om dom frågar alltför mycket om jag antecknar "lowkicks är roliga, undrar vad jag ska träna imorgon, måste kolla, fan.. benträning, vad fan vare som hände för 30 sidor sen nu igen.. jag hatar böcker, jag hatar svenska.. fan vad hungrig jag är.."


Förord:

För att jag inte kommer spendera för alltför mycket tid på min tidigare http://PHUKETFIGHTER.BLOGG.SE
så kommer jag blogga på denna istället!
"Fighter" i denna titel betyder dels fighten emot den förbannade skolan (nej jag ska inte slåss med den, jag ska klara den!) och bli så fit jag bara kan fram till vårterminen, kommer inte ta upp kampsporten så vidare mycket, utan mer träna på det jag kan.. på ett budgetgym med min polare Andreas som också kommer hänga med och träna i Phuket, Thailand.
(för övrigt vet jag att min meningsuppbyggnad suger, men jag orkar INTE rätta till)
Inte ta upp kampsporten kanske ni undrar då? Jo, dels för att csn bråkade med mig denna månad, och för att det kostar skjortan, bor utanför norrköping så måste ha råd med busskort etc, det blir 500 spänn per månad extra!
Så det blir mjölksyreträning, maxstyrka, otäckt helvetisk cardio och andra roliga träningssätt... på ett smart och uppbyggt sätt, ska försöka att inte träna för mycket igen.. sist träna jag som inför proffsmatch men det höll inte så bra med motivationen efter 4 månader så..... (utan att själv tänka på det) ^^